Contes i altres coses
Documents per a imprimir i colorejar
Un conte del Centre Oxygen·Pranic dedicat a les nenes i nens que han estat confinats
Idees i iniciatives
JOC DE “TOT S’ATURA”
Si a casa teniu una campana o un bol de meditació el podeu fer servir per a treballar l’atenció, el deixar anar i aturar-se amb els nens i les nenes. Va molt bé per a tota la família. També es pot fer amb algun so de campana que soni des del mòbil, a algunes hores.
Tenint la campana o bol en lloc visible de tant en tant durant el dia es fa un toc de campana. En aquest moment tothom deixa el què està fent i s’atura, es queda com una estàtua fins que ja no es senti la vibració del so, o una mica més.
JOC DE L’ATENCIÓ
És una extensió del joc anterior. Mentre tothom s’atura s’afegeix una consigna que tothom a casa ha de seguir.
Per exemple:
Atenció al cos. Sentir com està col·locat el cos.
Atenció a l’escolta. Sentir el sons i/o silenci que hi ha.
Atenció a la vista. Obrir bé els ulls i sense girar el cap veure tot el que es té al davant.
Es pot una consigna per tot un dia. També es pot escollir que cada vegada una persona diferent li toqui decidir què ha de fer tothom quan s’atura.