https://www.oxygenpranic.com/bienvenido daily 1.0 2025-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a660f4f00555923468b4499/1516638072187-B7MHAJ6XVQOIQNHC9L8L/_resized-20140301_Trade-151_0158.jpg Bienvenido https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570986460193-UQCLV36JAP07IHI85O37/IMG_20170702_195629+b.jpg Bienvenido https://www.oxygenpranic.com/qui-som daily 0.75 2023-01-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587399217318-V159LBQENPFDDZ0SBTUK/Els%2Bdos.jpg L'equip professional d'Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1589471177141-XL6I5O6JYY1REHJZJ7T5/IMG_20200429_195245+B.jpg L'equip professional d'Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1589470846453-OTGRG5XH90R15SL1VO39/IMG_20200428_202108+b.jpg L'equip professional d'Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1588087655740-K64QFH1TS0RD41W3JOIS/IMG-20200420-WA0009+%281%29.jpg L'equip professional d'Oxygen·Pranic https://www.oxygenpranic.com/kundalini-yoga-1 daily 0.75 2026-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573057202804-7LUPC1OR39HGJSM3V65W/IMG_20191101_131452b.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573057229196-9U3MTYMLMVIPV36SL4I1/p.+facil+estirament.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573057208713-Y5ZXQ6LJLI5GEQC8F4TE/IMG_20191101_132500+b.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573057236451-6WEGGLQIJPDN716AYRWC/torsi%C3%B3.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573172860938-A1CT6JQ58353ZCNO8MMI/IMG_20191101_133227+b.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573172826728-DFLVB2U34L15AX5YQYG3/IMG_20191101_132833+b2.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573060066165-6EA6OH67XVEEQV9POU93/IMG_20191031_200337.jpg IOGA PER ADULTS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573060328277-VVIQNIARJASC77I3BBMF/IMG_20191101_133731b.jpg IOGA PER ADULTS https://www.oxygenpranic.com/integraci-cosment daily 0.75 2019-11-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573084652702-VG6KC80E6LUS1ZCEZ215/Carles+Ioga.jpg Integració Cos-Ment https://www.oxygenpranic.com/flors-de-bach daily 0.75 2019-11-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573080488324-DM7YHBW9B54AXOCIAD7V/rescue+remedy.jpg Flors de Bach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573080161562-JEPC6LHSEO6S8XC8577W/mimulus+part.jpg Flors de Bach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573247560640-USU2XUICGXOHT72BV5W1/StarBethlehem4AW.jpg Flors de Bach https://www.oxygenpranic.com/massatge-alliberant79 daily 0.75 2019-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1541171283972-V082AFVUPILU9APDZCRQ/20180501_093454.jpg Massatge Alliberant https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-4 daily 0.75 2019-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1541171612317-RZLP3767ZGYINEUU9HVH/IMG_20180328_065007.jpg Pranic Healing https://www.oxygenpranic.com/ioga-infantil daily 0.75 2019-11-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571830065633-K8CAD0UVPF04LS9XBHAL/IMG_20191021_174316+b.jpg IOGA INFANTIL https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571786106819-H8R1V42GE3PEANGM9EE9/foto+infantil+web.jpg IOGA INFANTIL https://www.oxygenpranic.com/el-centre-oxygenpranic daily 0.75 2026-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571845889056-15AX3U5Z2YBWK2YENBEA/logo+OXYGEN+PRANIC_Mesa+de+trabajo+1.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571927572655-T036B7YCVBLX2DR658UU/IMG_20191019_133702.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571598542859-INTHM0FQD35ZF4CFP3EZ/IMG_20191019_133311.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571598554822-Z8JCYMNG5RRE8WKQG83S/IMG_20191019_133845.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571598754726-VTDWVTUN4CCU59OZOHBB/IMG_20191020_123506.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571927520283-LN6XTRG99OUQTEDASW0M/IMG_20191020_124728.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571598882887-OJYHHVQNWXUTX5M9J3BI/IMG_20191020_130102.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571930572791-36GE8HF6R1G1UZJFLN06/IMG_20191019_134441c.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571848318106-O08L9TJRK3QXOXKJUWU6/IMG_20191021_174316+b.jpg Centre Oxygen·Pranic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571927728909-KXCCQ6X9YID28XSI8L5T/IMG_20191019_134240.jpg Centre Oxygen·Pranic https://www.oxygenpranic.com/acupuntura daily 0.75 2019-11-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571254007433-SF8P9KFCAI17BWFG653D/Acupuntura+I.jpg Acupuntura https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571254087297-MRF2Q3UH8BH8XYKMOEI7/Moxa.jpg Acupuntura https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1574012568214-XEQUOGTXMAE8Y2ED0X7Y/Cinamom+Giger+Cup.jpg Acupuntura https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-5 daily 0.75 2026-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571262867197-55765PSW1KHG98IMCD6V/IMG_20150401_111148.jpg La Nostra Visió https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1571262732802-7ZP6M5H05L76ZO49HH0R/IMG_20170803_081837.jpg La Nostra Visió https://www.oxygenpranic.com/meditaci-shmata daily 0.75 2019-11-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573082088679-DIHIK2BM3D3TKCC5HO90/20180520_120056+b.jpg MEDITACIÓ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573081591118-ZPO1RV4G0ZUPY6W28XGF/medita+2b.jpg MEDITACIÓ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573080888720-HMCN4SPN6CA9I8A7Q5DW/medita+espelma.jpg MEDITACIÓ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573080895053-4HEV43T85N80UR9VSU3Y/Medita+mans.jpg MEDITACIÓ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1573080897838-S9D4YBNUTBMMAPMGQZPO/medita.jpg MEDITACIÓ https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-40 daily 0.75 2026-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/e58eea98-0681-4de3-8bca-de318d8534fe/Captura+de+pantalla+2026-09-04+160612.png Cursos i Retirs Realitzats - El Ritme de Ser. Transitar el Cami del Mig L’anomenat “camí del mig” és una via de saviesa que ens protegeix de l’excés i els seus efectes danyosos. Alhora, ens allunya d’una renúncia rígida. Trobar aquest punt d’equilibri i mantenir-lo requereix d’un treball amb l’atenció. La mateixa atenció cal que es trobi també en aquest camí del mig, ni rígida ni laxa per a què pugui convertir-se en atenció conscient. Ritme de Ser Els Silencis trobats en la pràctica, en l’entorn i ambient de retir permeten viure l’escolta. Om escolta. S’escolta a si mateix i es veu impel·lit a escoltar allò que sembla que no sigui jo, és a dir: tot allò altre. Aquest Retir ofereix una pausa al moviment del cos, paraula i ment per ajudar-nos a desactivar la relació addictiva que amb ell tenim. Una obertura per a Respirar i Ser en la presència viva del Silenci. Restant en quietud i conscients de la simplicitat fem retrobament amb el ritme de Ser. El Retir transcorre majoritàriament en silenci, amb l’excepció d’alguns delstreballs puntuals amb el grup. Durant l’estada experimentem Pràctiques de Meditació, Ioga i Contemplacions a la sala de treball i a l’aire lliure. Caminades contemplatives per la natura de l’entorn. Espais i temps de petits retirs en solitud i en grup. L’activitat quotidiana (àpats, quefers personals, descansos...) amb l’atenció plena per crear un ambient de retir a dins i a fora. Disposarem d’una sala de treball a la casa d’Espiritualitat, de l’ermita de Sant Gabriel i dels espais de Natura per practicar i tenir experiència en diferents ambients. Per facilitar el silenci extern i intern cada participant disposarà de la seva habitació individual amb bany. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/a56af35e-ac98-43ef-b1a7-6d36f408ac8e/Captura+de+pantalla+2026-09-04+170426.png Cursos i Retirs Realitzats - De la Parla al Silenci, Del Silenci a la parla Conscient El primer propòsit de retirar-nos és arribar a un estat més serè que redueixi la dispersió i agitació amb les que vivim. El segon propòsit és el que se’n diu trobar el Retir Intern. En ell tenim l’oportunitat de connectar amb un espai que és la reserva de pau i espaiositat naturals. Per a realitzar aquests dos propòsits cal crear distància del soroll diari en el què normalment vivim, així com de la parla automàtica i reactiva per a poder fer consciència. En la quietud de l’ambient de Retir i la practica de la meditació es fa el Silenci: la parla calla i respira. És quan fem consciència que podem tenir cura de la paraula. La cultivem, la cuidem i la madurem per a enriquir la nostra parla i comunicació. Aquest Retir proposa un treball de preparació prèvia que cadascú ha de realitzar a casa unes setmanes abans de la trobada.Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/e9cbc6f1-b5df-4054-92b0-2d3cdf3a4706/Captura+de+pantalla+2026-09-04+162700.png Cursos i Retirs Realitzats - Presència Natural: LLeugeresa de Ser El primer propòsit de retirar-nos és crear distància del brogit de la vida quotidiana. Cerquem un entorn que ens ajudi a aquietar el cos i la ment, a arribar a un estat més serè que redueix la dispersió i l’agitació constant amb la que vivim. El segon propòsit és trobar el Retir Intern, amb el que tenim l’oportunitat de connectar amb un espai profund de nosaltres mateixos. Meditant amb l’atenció aquí i ara reduïm la distracció i la confusió permetent entrar en estats d’obertura i consciència. Ens ajuda a purificar-nos i ens alleugera del pes dels pensaments, emocions i preocupacions. L’estada en solitud a la Natura convida a contemplar, escoltar, olorar, sentir... Sentir la Presència de la Natura ens relaxa i ens connecta amb la nostra pròpia presència natural, que és lleugeresa de ser. Meditar és la base per entrar en el silenci des d’on podem trobar i reconèixer l’ésser que som en l’espaiositat serena de la ment. És on connectem amb la veritable font d’amor i de compassió en nosaltres que després podrem compartir amb altres a les nostres vides. En el Retir treballarem amb Pràctiques de Ioga, Contemplacions i Meditació a la sala de treball i a l’aire lliure. Caminades contemplatives per la natura de l’entorn. Estada de “petits retirs personals” en solitud a la natura. Activitat quotidiana (àpats, quefers personals, descansos...) amb l’atenció plena per crear un ambient de retir personal i de grup. El Retir transcorre majoritàriament en silenci, amb l’excepció d’alguns dels treballs puntuals. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/985854c8-da31-48f9-b350-23bbd082caed/Captura+de+pantalla+2026-09-04+163551.png Cursos i Retirs Realitzats - Natura i Ésser El primer propòsit de retirar-nos és crear distància del brogit de la vida quotidiana. En ella, la nostra ment es troba alterada i dispersa per la gestió incessant de pensaments i emocions. Trobar recer en la Natura i entorns adequats, junt amb el seguiment del programa del retir, ens ajuda a asserenar-nos per poder accedir a la contemplació i a la meditació. La pràctica de meditació en l’atenció aquí i ara redueix la distracció i la confusió permetent entrar a estats d’obertura i consciència. És una purificació que ens condueix a naturalment ser. Meditar és la base per entrar en el silenci des d’on podem trobar i reconèixer l’ésser en l’espaiositat serena de la ment. És on connectem amb la veritable font d’amor i de compassió en nosaltres que després podrem manifestar en les nostres vides. Ésser és una experiència simple i profunda. És tocar l’essència de la nostra naturalesa més íntima. En el Retir treballarem amb Pràctiques de Ioga, Contemplacions i Meditació a la sala de treball i a l’aire lliure. Caminades contemplatives per la natura de l’entorn. Estada de “petit retir personal” en solitud a la natura. Activitat quotidiana (àpats, quefers...) amb l’atenció plena per crear un ambient de retir personal i de grup. El Retir transcorre majoritàriament en silenci, amb l’excepció d’alguns dels treballs. Disposarem d’una sala a la casa d’Espiritualitat, de l’ermita de Sant Gabriel i dels espais de Natura per practicar i tenir experiència en diferents ambients. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/a50645fd-d37b-4ed3-91d8-751578e0a225/Captura+de+pantalla+2026-09-04+164144.png Cursos i Retirs Realitzats - Ésser en l’Espai del Silenci Cercar un ambient de Retir és indispensable per allunyar-nos del nostre fer quotidià en el que la ment es troba dispersa en la gestió incessant d’emocions i pensaments. El privilegiat entorn escollit per a aquest Retir ens ha inspirat a elaborar un programa de pràctiques per realitzar en diferents espais, permetent-nos fer un procés des de la reflexió a diferents estadis de meditació. Amb la pràctica de la meditació la distracció s’asserena i la confusió es pot transformar en consciència i en obertura. Acostumar-se a meditar és la base per entrar en el silenci des d’on podem reconèixer l’ésser i l’espaiositat serena de la ment. L’Ésser és mes gran que qualsevol pensament i emoció. En el Retir es treballarà amb Pràctiques de Ioga, Contemplacions i Meditació a la sala de treball i a l’aire lliure. Caminades contemplatives per la natura de l’entorn. Estada de “petit retir” en solitud a la natura. Acció quotidiana amb l’atenció plena per crear un ambient de retir personal i de grup. El Retir transcorre majoritàriament en silenci, amb l’excepció d’ alguns treballs. Disposarem d’una sala a la casa d’Espiritualitat, de l’ermita de Sant Gabriel i de l’espai natural del bosc. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1646244079814-CZ9N48CWPZYC6LORITDW/Cartell+II1024_1.jpg Cursos i Retirs Realitzats - Creença, Meditació i Felicitat Un curs que parteix del què ens diem a nosaltres mateixos per donar sentit a la vida, per explicar-nos com és el món i com som nosaltres. Al llarg de la història els humans han tractat d’explicar el què son les coses manifestant-se entre les següents dues declaracions: 1. Fe en un coneixement: “Jo sóc el camí, la veritat i la vida; ningú pot arribar al Pare sinó és a través de mi”(Jesucrist. Similar als profetes d’altres religions). 2. Dubtar sobre la possibilitat d’assolir el coneixement: “Només sé que no sé res”. (Sòcrates). La Ciència ens ha ajudat a saber que no sabem i per això investiguem, per arribar a conèixer allò que ens queda ocult. En aquest procés descobrim amb perplexitat quanta ficció hi ha en les creences amb les que ens identifiquem i que assumim com certes. Si ens obrim relaxadament a aquest fet tenim l’oportunitat d’utilitzar saludablement les invencions compartides, en lloc de ser manipulats per elles. Aquest és un dels principals poders de la ment humana. La pràctica de la meditació és fonamental per prendre consciència de les identificacions i creences que des de la infantesa ens organitzen la visió del món. Algunes d’elles són negatives i obstaculitzen el viure feliç. Meditar ens ajuda a reflexionar calmada i profundament sobre els pensaments que tenim, alhora que ens permet acceptar els espais interns sense ells. Una vida conscient, serena, joiosa, amb sentit i oberta als altres éssers només és possible mentre hi ha compromís en la recerca de la veritat interna. Aquest curs consta d’una part teòrica i de reflexió i una altra pràctica amb exercicis i meditacions guiades. Investigarem i practicarem sobre les següents qüestions:  Què és una Creença  Són necessàries? Es possible viure sense elles? Seria saludable?  Quin paper juguen les creences i quin és el de la Meditació en el viure feliç.  On resideixen les creences. On resideix l’estat de meditació. És possible una postura més enllà del binomi que formen el realisme (“hi ha un món extern que pot ser conegut”) i el nihilisme (“la realitat no és pot conèixer”)? o Explorarem les possibilitats existents en la ment. o Com ajudar a transformar-la i modificar el seu estat.Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570809912221-8NWV7OK446DKGS3DOIYM/Cartell+%282%29.jpg Cursos i Retirs Realitzats - La Confiança i el Ser En l’estat de meditació, en la consciència de l’aquí i ara, es desvetlla un sentiment de confiança que és indestructible. Aquí no hi ha res extern que la pugui reduir ni incrementar perquè sorgeix en el nivell de l’experiència del SER. La Confiança és quelcom natural i inherent en l’ésser humà, però sovint no sabem connectar-hi o hem confós el seu sentit. Com a resultat podem sentir inseguretat i un neguit intern que compensem amb hàbits, formes de pensament i trets de caràcter. Descobrir-ho forma part del treball intern que acompanya el procés de meditar. La confiança i la felicitat es troben íntimament vinculades. Treballar per augmentar quantitativa i qualitativament la confiança és incrementar el nivell de felicitat en la nostra vida. Quan tenim CONFIANÇA som en el SER. Quan som en el SER tenim CONFIANÇA. L’entorn de Retir ens allunya del brogit quotidià en el que la ment es troba dispersa processant percepcions sensorials, emocions i, sobretot, pensaments incessants. En ell creem un marc adequat per a la pràctica de la meditació i reflexió en les ensenyances. Podem fer que la ment distreta s’assereni, la confusió es transformi en consciència i, en aquesta obertura, apareguin comprensions que donen sentit i enriqueixen la vida. En el Retir es treballarà amb Pràctiques de Ioga, Contemplacions i Meditació a la sala de treball i al aire lliure. Estudi i reflexió de les Ensenyances sobre el tema del Retir. Caminades contemplatives per la natura de l’entorn. Acció quotidiana amb l’atenció plena que crea un ambient de retir personal i de grup. El Retir transcorre majoritàriament en silenci, exceptuant alguns moments dins de certs treballs. Una setmana abans es proposarà un treball i alimentació neta de preparació per fer a casa. Als vespres farem dejuni mantenint el cos sense sòlids. Es podrà prendre un caldo de miso i/o infusions. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570810063655-HV8DTTQUW35U9ULKFNGE/Cartell-2.jpg Cursos i Retirs Realitzats - La Confiança, pedra angular de la Vida La confiança condiciona totes les relacions que tenim en la nostra vida: amb la parella, filles/fills, pares, família, amics, coneguts. És determinant en la relació que cadascú té amb si mateix, amb la vida i amb la mort. L’obertura i perspectiva de la pròpia ment depèn del grau de confiança que hom té. El relaxament o la tensió en la que es viu la vida té molt a veure en el confiar. És una qüestió nuclear que ja porta l’ésser humà des del naixement i s’instaura en els primers anys d’infantesa. Però durant la trajectòria de vida es pot reforçar o no. Tot dependrà del processament de les vivències que cadascú faci i, sobretot, de la consciència en la que es mira la vida. És per això que el treball amb la ment és fonamental per nodrir la confiança. L’augment quantitatiu i qualitatiu de la confiança incrementa el nivell de felicitat en la nostra vida. En el curs tractarem els següents aspectes: * Què és la confiança. * Vivència individual de la confiança. * Control i confiança * Reflexionar sobre els orígens de la confiança i la seva evolució. * La confiança, l’esperança i la fe. Part Teòrica El curs es presentarà seguint una evolució des del concepte de confiança més primari fins a la visió més evolucionada i espiritual. Aquesta successió sempre s’acompanyarà de la revisió i investigació sobre el tema a nivell personal. El tipus de treball individual i grupal que es proposa és molt enriquidor per a tots els participants. Part Pràctica El curs té una part d’exercicis i treballs relacionats amb els temes exposats i, sobretot, aprenentatge de la practica de meditació que constitueixen la base per l’evolució personal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570810708337-LCP40JNMZSTV5U6RTSN9/Cartell.jpg Cursos i Retirs Realitzats - Natura i Ment A Montserrat es reuneixen d’una forma insòlita la natura en una manifestació excepcional i una espiritualitat inherent que estat nodrida per monjos, ermitans i peregrins des de fa més de mil anys. Ambdós són elements inseparables d’aquest indret. Quan restem atents i en silenci es produeix una obertura que ens permet percebre més enllà de la noció habitual del jo. En aquest estat de consciència es viu en l’aquí i l’ara. Fet que fa possible la reconciliació amb el propi passat així com experimentar el que les tradicions espirituals anomenen el perdó. Des del creixement personal i espiritual el perdó és fruit d’un estat determinat de consciència i no tant una acció en si. El conjunt del retir està dissenyat per: Tenir una experiència de retir en grup amb comunió amb els elements de la natura montserratina (roca, bosc, flors, animals, persones, aire, cel...) Conviure i compartir el valuós temps i espai amb el grup de participants A partir de la practica del silenci extern accedir al silenci intern. Programa Durant el retir combinem practiques de Ioga i Meditació a la natura i a una sala de treball. Farem caminades contemplatives i meditacions per la muntanya. Compartirem silenci i una ensenyança amb el germà Vicenç Santamaria (Monjo de Montserrat) a l’ermita de la Santa Creu. El curs transcorre majoritàriament en silenci. Uns dies abans del retir es suggerirà realitzar una preparació de cos i ment. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570810828772-XH0168PSSQH2UUIAK7CR/Cartell+%281%29.jpg Cursos i Retirs Realitzats - El Perdó, Un estat de Consciència El Perdó és una paraula amb una llarga història individual i col·lectiva. En algunes persones pot crear rebuig per l’ús sovint manipulador utilitzat en les religions i en l’educació social i familiar. Més enllà de connotacions biogràfiques el perdó assenyala allò pendent o inacabat, que pot acompanyar un sentiment d’incapacitat o impotència. Hi ha diferents nivells de perdó: el que és fàcil de donar perquè ha comportat poc perjudici o ha estat fruit d’un error reconegut. I el perdó difícil de sentir pel dolor i patiment que ha comportat o perquè aquest ha estat produït deliberadament. Perdonar és una acció que no es fa per a l’altre, sinó per a un mateix. Així, el veritable perdó mai no pot ser un acte que es realitza contra la pròpia voluntat sinó que és el resultat d’un estovament intern. Amb la meditació aprenem fonamentalment a relaxar la ment i a deixar anar aferraments. En aquest sentit perdonar és similar a l’experiència de la meditació. La sinèrgia entre la meditació i el procés del perdó és una eina poderosa en el creixement personal i l’evolució espiritual. La practica de la meditació crea obertura en la ment, mentre que el procés amb el perdó allibera l’emoció retinguda fruit d’experiències doloroses. L’acte genuí de perdonar neix d’un estat de Pau interna i serenitat en el que les resistències i rigideses s’han suavitzat, en el que cuidar-se és tant important com cuidar. El primer i més important acte de perdó i d’amor és el que s’ofereix a un mateix En el curs tractarem també els següents aspectes: * L’ identificació i aferrament amb el passat com a sentit d’identitat. * Reconèixer el propi sofriment i ocupar-se’n d’ell. Aprendre a cuidar-se. * L’alliberament de vèncer l’orgull i reconèixer l’arrel de la ira, l’obstinació i la rancúnia. * El ressentiment i què encobreix. * Com gestionar i treballar els diferents tipus de perdó. Part Teòrica El curs es presentarà seguint una evolució des del concepte del perdó més primari fins a la visió més evolucionada i espiritual. Aquesta successió sempre s’acompanyarà de la revisió i investigació sobre el tema a nivell personal. El tipus de treball individual i grupal que es proposa és molt enriquidor per a tots els participants. Part Pràctica El curs té una part d’exercicis i treballs relacionats amb els temes exposats i, sobretot, aprenentatge de la practica de meditació que constitueixen la base per l’evolució personal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570811598324-7D6MVOU7E58EM0ECNP5W/Cartell-3.jpg Cursos i Retirs Realitzats - Descobrint l’Essència de la Ment La Meditació en les seves etapes avançades ens mostra clarament que estem dotats de dos tipus de ment. La ment ordinària que s’identifica amb el jo i la ment més enllà de tota identificació, que en podem dir l’Essència de la Ment. L’una és la ment que fabrica pensaments, enganys i patiment. L’altra és el tipus de ment clara, flexible i espaiosa. El repte que tenim com a humans és poder transformar la ment ordinària per tal d’alliberar-nos del sofriment i viure connectats al veritable ésser. En aquest curs la paraula descobrir pren sentit en dos nivells: 1. A traves de l’anàlisi i investigació es destapen pas a pas les cobertures d’enganys i ignorància que ens limiten en les nostres vides. 2. Amb la pràctica de meditació es revelen nous estats interns on s’experimenta obertura, lleugeresa i consciència. Durant el retir es treballarà per desenvolupar una continuïtat d’atenció i presència en el dia i en la nit. Farem practiques del Ioga del dormir per reduir les estrictes separacions entre l’estar “despert” o “adormit”. Programa de treball: L’estudi i investigació es realitza en el grup i en el treball individual que es proposarà per fer a casa. Després, en el retir de cap de setmana continuarà aquesta recerca juntament amb les vivències personals i col·lectives de pràctica, convivència en silenci i meditació. Ioga del Dormir. Tècniques per preparar el dormir (postures, respiració i meditació.) Pràctiques de Ioga i Meditació a les sales i a l’aire lliure. Acció quotidiana amb atenció plena i conviure en harmonia amb el grup de practicants. Serem majoritàriament en silenci, exceptuant alguns espais i moments dins de certes pràctiques. El Retir es realitzarà en una preciosa masia situada en plena muntanya, bellament cuidada i disposada per a https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1570813101313-22WPDJO1MSBHPLK8F25G/cartell_1.jpg Cursos i Retirs Realitzats https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1572720825120-U3YU6XNGSTYD1XVH8H4P/Meditaci%C3%B3+Base+per+establir+relacions+sanes.jpg Cursos i Retirs Realitzats https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1572720880582-V2Y4PZ7ETF07RH067NUE/Visio+Meditaci%C3%B3+i+Acci%C3%B3.jpg Cursos i Retirs Realitzats https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1572721111305-KX0VUOOUUXCFLXMR0KXB/9ede589d32d2443c80f7f16f3e16aaeb-0.jpg Cursos i Retirs Realitzats https://www.oxygenpranic.com/ioga-per-embarassades daily 0.75 2021-11-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1606148494091-8RB5X1F98YETCJVUJCP9/1606124548138+web.jpg IOGA PER L'EMBARÀS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1637692488058-O1YP8AYM43115FJ19MP8/composici%C3%B3+21.jpg IOGA PER L'EMBARÀS https://www.oxygenpranic.com/cursos-i-retirs-1 daily 0.75 2020-04-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587404812928-8FTKYN1ZVI18WSHRQJHE/20170402_134538.jpg CURSOS I RETIRS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587404830229-GL0Z08883U5897K82Y03/20180526_114454.jpg CURSOS I RETIRS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587404882872-MV1LJW312WXPEM90FNSF/20190608_110550.jpg CURSOS I RETIRS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587405191877-N4WMCRF35EN3L2FHOA0R/IMG_4015.jpeg CURSOS I RETIRS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587405347533-GJLAQBJU81H9TYO01O0O/20190609_122121.jpg CURSOS I RETIRS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1587404841033-9MTD6G83YO63HFZ2SPSL/IMG_4075.jpeg CURSOS I RETIRS https://www.oxygenpranic.com/salutaci-al-sol daily 0.75 2022-03-13 https://www.oxygenpranic.com/cuidarnos-1 daily 0.75 2020-03-22 https://www.oxygenpranic.com/tractaments daily 0.75 2020-04-19 https://www.oxygenpranic.com/ioga-i-meditaci daily 0.75 2020-04-19 https://www.oxygenpranic.com/fes-clic-aqui-per-accedir-a-les-gravacions-de-les-classes-de-meditacio daily 0.75 2026-09-11 https://www.oxygenpranic.com/qu-fem-1 daily 0.75 2026-09-04 https://www.oxygenpranic.com/a20-videos-de-classes daily 0.75 2026-09-10 https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-93 daily 0.75 2020-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1592754823066-VAXLYX2NJUQLRRPJSG90/IMG-20200620-WA0022.jpg Vídeos de SADHANA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1592754818899-9VC6NX8YF7DYGSKI4F64/IMG-20200620-WA0015.jpg Vídeos de SADHANA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1592754816741-S03Y232QEIF6PIL43GW2/IMG-20200620-WA0011.jpg Vídeos de SADHANA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1592754821264-U3Z9RG2DLOTQQ575AYN2/IMG-20200620-WA0020.jpg Vídeos de SADHANA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1592754823056-ZVXCR9R1GG2WCG4KDVX0/IMG-20200620-WA0017.jpg Vídeos de SADHANA https://www.oxygenpranic.com/vacances-2020 daily 0.75 2021-08-07 https://www.oxygenpranic.com/ma-laigua-o-la-lluna daily 0.75 2021-08-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597334562046-H7NTNQ80437QC9S2HUH1/20160710_154647.jpg MA (l'Energia de la LLuna i de l'Aigua) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597334557507-JYE31E09BF272K28W9M8/_20190830_185418.JPG MA (l'Energia de la LLuna i de l'Aigua) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597334575595-LWCY7AM9AP0E29FPSH8B/IMG-20200604-WA0008.jpg MA (l'Energia de la LLuna i de l'Aigua) https://www.oxygenpranic.com/el-sol-ra daily 0.75 2020-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597336024529-449Z40EW66360PYF59F0/IMG-20190706-WA0004b.jpg RA (L'Energia del Sol) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597335232057-Y8USUZ6SHOYOGJKTR15Y/IMG-20150628-WA0012b.jpg RA (L'Energia del Sol) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1597335512351-10OXL076J5EMAEX79FM6/cabo+de+gata+2009+095.jpg RA (L'Energia del Sol) https://www.oxygenpranic.com/sa-laire-o-infinit daily 0.75 2021-08-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1598717568246-LIS5XFSVBH81PCM8B68I/IMG_20200821_182521b.jpg SA (L'aire o Infinit) https://www.oxygenpranic.com/da-la-terra daily 0.75 2020-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1598715492304-08YSSDYD2CXPG8Z2YEG5/IMG_20200825_134053b.jpg DA (L'Energia de la Terra) https://www.oxygenpranic.com/els-quatre-elements-i-el-mantra-ramadasa daily 0.75 2020-08-13 https://www.oxygenpranic.com/lart-de-la-sanaci daily 0.75 2020-08-19 https://www.oxygenpranic.com/horaris-de-classes-durant-les-restriccions-1 daily 0.75 2022-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1642618684671-RR2SBC6TQW7J908MVW36/6.png Horaris de Classes https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-73 daily 0.75 2021-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628418719659-NY2RPGB52I8UJBTB4BAN/IMG_20210728_161252.jpg Alta Ruta dels Perduts - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-89 daily 0.75 2021-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628409702580-F3I2UHRBHZCOTFZCE9LN/IMG_20210730_120622.jpg Núvols arran de terra - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/conscincia-oberta daily 0.75 2021-09-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628418298414-7LD3DJWHJ6BMYJ9OTDAA/IMG_20210730_100546.jpg Consciència Oberta - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/omplir-amb-laura-els-espais-de-les-valls daily 0.75 2021-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628417010183-I9KQB9HPAER4H6OO1CEZ/IMG_20210728_130114.jpg Omplir amb l'Aura els espais de les valls - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628417333222-U3IV5T3294YWK1QZ1PLL/IMG_20210730_081110.jpg Omplir amb l'Aura els espais de les valls - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/plorar-en-la-gran-amplitud daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628411529337-KOBI9QBQQDGA47X5LO41/IMG_20210728_104607.jpg Plorar en la gran amplitud - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/perineu-i-maxillars daily 0.75 2021-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628417748276-I2BS4K4T3O79T7O47QGF/IMG_20210728_093642.jpg Perineu i Maxil·lars - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/la-dansa-del-nvols daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1630427938520-7RNZRHZO7W5GMA986Z6L/n%C3%BAvols.jpg La Dansa del Núvols - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/meditar daily 0.75 2021-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1628416414850-RV3VQ6NYMBVNCOP2IGPI/IMG_20210726_174925.jpg Meditar - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/som-molts-ms daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629134603913-84EY6YIG1AG5FSW0V9OR/IMG_20210726_200738.jpg Som molts més? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629134807002-1PQEJ4YHHUJEY2FF16CP/IMG_20210730_091834.jpg Som molts més? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629134902420-IZLD6KCHYUSYEHFZGRFA/IMG_20210730_104304.jpg Som molts més? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/deixemho-aqu daily 0.75 2021-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629303261464-50HC8GZ6AEJ1UAGE3AJT/IMG_20210730_100546.jpg Deixem-ho aquí! - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629305432288-G2YV9ORP1HO3I51Y0QGA/IMG_20210730_111803+bis.jpg Deixem-ho aquí! - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629305794601-WFNZDE1P75GX6N3ONGZO/IMG_20210730_165824.jpg Deixem-ho aquí! - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/1629306462912-BZ9I8IX28MZ9CY6I2FKY/IMG_20210730_110132+%284%29.jpg Deixem-ho aquí! - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.oxygenpranic.com/mira-al-que-mira daily 0.75 2021-10-16 https://www.oxygenpranic.com/protecci-de-dades daily 0.75 2022-01-31 https://www.oxygenpranic.com/pagina-nueva-80 daily 0.75 2022-01-31 https://www.oxygenpranic.com/horarisdeclasse daily 0.75 2022-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5bd44b69ca525b5f9895d422/f49e0368-35ad-4fe2-8b1c-5b50c0689679/Horaris+web+2022.png Página nueva - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia.