RA MA DA SA:
L’Art de l’Autosanació i
la Sanació a distància
La Sanació Espiritual
La proposta d’aquesta tècnica és oferir una sanació espiritual a tu mateix/a o també a una persona que tu saps que està malalta – un membre de la teva família, un amic, o qualsevol que està afligit per un problema físic, mental o material.
Des del Ioga sabem que mantenir en la nostra ment el record d’una persona utilitzant certes condicions pot tenir un efecte beneficiós en ella, sempre i quan ho fem d’una determinada manera i entenguem que estem fent. És un recurs que s’utilitza des de fa mil·lennis.
Sanar no significa solucionar el problema a ningú, ni tampoc curar. L’estat de concentració, de profunditat, de serenitat i amplitud del meditador és transferit a la persona per la qual es practica a través de la intenció. Quan parlem de sanació en la pràctica espiritual ens referim fonamentalment a fer un treball amb la ment. Treballem amb la ment i amb la intenció, i com a conseqüència es produeix un canvi energètic o de vibració. Si l’alteració i confusió s’aclareix i es calma els símptomes i problemes tendiran a fer-se més lleugers i potser tindrem la claredat per prendre decisions que ajudin a solucionar o curar (com potser trobar el metge que ens dona la medicació adequada).
Asserenament i Connexió
Tanca els ulls i fes unes quantes respiracions profundes per calmar la teva ment i anar cap el teu interior.
Entona el mantra de invocació i connexió Ong Namoh Guru Dev Namoh.
Primera fase: Preparació respiratòria
Seu en una postura meditativa amb la columna recta. Les mans estan en pranam mudra (postura de pregaria: els palmells de les mans junts a la alçada del pit i els dits grossos tocant l’estern. Comença amb la respiració sanadora (inhala comptant fins a 20, retenció 20, exhalació 20, si no arribes fins a 20 pots reduir a 15 o a 10). ( 3- 7 minuts).
Segona fase : Meditació per l’autosanació.
Si adquireixes habilitat en la pràctica amb aquest mantra pot ser d’ajuda per equilibrar-te i asserenar-te.
Els palmells de les mans es troben mirant-se un a l’altre de 15-20 cm. al nivell del plexe solar. Els ulls tancats.
Inhala i fes una retenció del aire durant alguns segons. Al exhalar recita el mantra Ra, Ma, Da, Sa, Sa, Se, So , Hang.
Si ho prefereixes, també pots fer la meditació cantant el mantra de la gravació que tens baix.
a. Continua 11 minuts
b. Xiuxeja el mantra 5 minuts.
c. Escolta la vibració del mantra dins teu, en silenci, 1 minut.
d. Per acabar, inhala, retingues la respiració, i envolta’t amb la llum sanadora del Sol.
(Els temps es poden reduir a la meitat)
Tercera Fase: Sanació per a altres
Aquest tercera fase és per a fer-la per a un mateix o per a una altre persona. En aquest cas és molt recomanable demanar permís a la persona per qui vols treballar per a contribuir bonament a la seva millora. Això es fa sense expectatives, sense pensar que pots o no pots influir. És només un donar senzill i planer, res esforçat. Si volguessis crear una influència en ella segons el que a tu et convé o més enllà de la seva voluntat, acabarà tenint conseqüències negatives per tu i per l’altre.
Visualitza tant vivament com sigui possible a la persona per a qui vols fer la pràctica tant si ets tu mateixa com algú altra.
Imagina el teu/seu cos físic, assegut, imagina-la completament receptiva.
En aquest estat receptiu, imagina un feix de llum que arriba lentament des del Sol i que envolta la persona, mentre cantes el Ra Ma Da Sa.
Quan la llum s’intensifica al voltant de la persona, sent que tot el seu ésser està sent omplert d’una vibració que li aporta força, claredat, salut i harmonia.
Visualitza la persona feliç, somrient, rient, fent broma, en el seu millor moment i vibrant amb salut.
Ara oblida la imatge de la persona i visualitza algun indret de la natura per ajudar-te a deixar anar la visualització anterior.
Finalització
Dedica els mèrits recitant l’Etern Sol