Aquesta sessió l’hem fet sense música i canviant l’ordre dels exercicis de respiració, per crear una experiència utilitzant un altre equilibri en els exercicis.

L'Energia dels Pulmons i el Sistema Immunològic (1 hora i 10 minuts)

03.11.20

L'energia dels Pulmons i el sistema imnunològic (1 hora 10 minuts)

02.11.20

L’energia dels pulmons i el sistema immunològic (1 hora 18 minuts)

Vídeo d’una Classe de Ioga de la Quinzena del 19.10.20/01.11.20

El Teu Jo Verdader (1 hora i 18 minuts)

Detall de les diferents parts de la sessió per si vols practicar només un, dos o tres apartats de la classe.

EXPLICACIÓ del tema: fins el minut 4
KRIYA: des del minut 4 al fins el minut 45
RELAXACIÓ: des del minut 45 fins el minut 55
MEDITACIÓ: des d'el minut 55 fins el final

Vídeo d’una Classe de Ioga de la Quinzena del 12/25.10.20

Sèrie de Treball del Jo. Història de Vida (1 hora i 15 minuts)

Detall de les diferents parts de la sessió per si vols practicar només un, dos o tres apartats de la classe.

EXPLICACIÓ del tema: fins el minut 6,55
ESCALFAMENT: fins el minut 19,15
KRIYA: fins el minut 53
RELAXACIÓ: fins el 1h i 03 minuts
MEDITACIÓ: fins 1 h 13 minuts

Vídeo d’una Classe de Ioga de la Quinzena del 21.09.20 al 05.10.20

Equilibrar Prana i Apana + Subbhag Kriya (1 hora 15 minuts)

Detall de les diferents parts de la sessió per si vols practicar només un, dos o tres apartats de la classe.

EXPLICACIÓ sobre del tema d’aquesta quinzena fins minut 6.50
CANT AMB HAR: Vibració amb el mantra HAR. (7.40 minuts). Fins el minut 13,30.

2. ESCALFAMENT DEMPEUS (6.30 minuts): Fins el minut 21

3. EQUILIBRAR PRANA I APANA AMB RELAXACIÓ (21.30 minuts): Des del minut 21 fins el 51.45

4. SUBBHAG KRIYA(25 minuts): Des del minut 51.45 fins al final del vídeo.

Vídeo d’una Classe de Ioga de la Quinzena del 2 al 21 de Setembre 2020

Sèrie per la Columna (1 hora 15 minuts)

Detall de les diferents parts de la sessió per si vols practicar només un, dos o tres apartats de la classe.

CONSCIENCIACIÓ I MEDITACIÓ AMB ONG (15 minuts o més): Conscienciació i vibració amb el mantra ONG. Des del principi fins el minut 11,30 del Vídeo. Pots seguir una estona més vibrant amb ONG per a fer una meditació acabant amb uns minuts de silenci.

2. ESCALFAMENT ESTIRATS A TERRA (23 minuts): Fins el minut 22,46 del vídeo.

3. SÈRIE BÀSICA PER LA COLUMNA (40 minuts): Des del minut 22,46 fins el 1.02.30.

4. MEDITACIÓ “UN COR EN CALMA” (11 minuts): Des del minut 1.02.45 fins al final del vídeo.

****************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

Finalització del Curs 2019-2020

******************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

Vídeos de les Classes de Ioga de la Quinzena 22 de Juliol / 07 d’Agost 2020

Dimecres 22.07.20

Sent l'Uniuvers dins teu (1 hora i 18 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Quinzena 06 de Juliol/ 21 de Juliol 2020

Dimecres 15.07.20

Sèrie de Ioga vinculada a la Consciència, Respecte, Convivència i Integració amb el nostre planeta Terra.

El fonament per l'Infinit

Dimecres 08.07.20

Ho sentim. La sessió que vàrem gravar el dimecres 08.07.20 va tenir un problema tècnic i la veu no va quedar gravada. El dimecres 16.07.20 tornarem a gravar la classe i anirem en compte d’haver solucionat aquest problema. Ho sentim.

Dimecres 01.06.20

Combinació de la Sèrie per Equilibrar els Vayus amb la percepció de la Llum de Lluna pròpia. Utilitzem els mantres Sa Re Sa Sa i Ma. El primer agilitza la comunicació i el segon s'adreça al principi femení (interiorització, maternitat, arrelament, serenitat i regeneració)

Equilibrar els Vayus i treball amb la Llum de la Lluna

Dilluns 22.06.20

Sèrie per equilibrar "els Vayus". Treballant amb la Lluna Creixent.

Vídeos de les Classes de Ioga de la Quinzena 07/21 de Juny del 2020

Dimecres 17.06.20

Tercera Sessió de la Sèrie amb el Sol de Primavera (1 hora 30 minuts)

Dimecres 10.06.20

Segona sessió de la Kriya basada en el Sol de la Primavera. Amb el mantra i mudres en la meditació final (1h .30 m)

Dilluns 08.06.20

Sèrie per la Columna i l'energia del Sol (1 h 29 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 01/07 de Juny del 2020

Dijous 04.06.20

Kriya del Dormir amb la Salutació a la Lluna amb motiu de la Lluna Plena (60 minuts)

Dimarts 02.06.20

Kriya pel Dormir amb instruccions per preparar un bon dormir i tractar amb els somnis (1 h.30 minuts)

Dilluns 01.06.20

Conquista el Sueño . (1 h 30 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 25/31 de Maig del 2020

Dijous 28.05.20

Tercera sessió de la Kriya per La Línia de l'Arc de Lum.

Dimarts 26.05.20

Classe Completa

Segona sessió del Treball amb la Línia de la L'arc de Llum

Dilluns 25.05.20

Classe Completa

Kriya per l'Arc de LLum

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 18/24 de Maig del 2020

Divendres 22

Classe Completa

Quarta sessió pel Cos Àuric. Amb exercicis preliminars de projecció de l'Àura.

Dijous 21

Classe Completa

Tercera sessió de la Seqüència per l'Àura (1h 30 minuts)

Dimarts 19

Classe Completa

Kriya pel Cos Àuric amb música de Phillipe Jaurossky ( 1 h 25 minuts)

La música d’aquesta kriya la pots trobar a la “kriya de la setmana”.

Dilluns 18

Classe Completa

Kriya pel Cos Àuric ( 1 h 30 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer la Practica més Curta)

En aquesta classe l’explicació del tema del treball de la kriya, la consciència corporal i l’escalfament van units.

Explicació, Consciència Corporal i Escalfament (30 minuts)

Si vols fer només els exercicis de la kriya connectat al minut 36,15 de la versió completa

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 11/19 de Maig del 2020

Divendres 15.05.20

Classe Completa

4ª sesió amb l'Aura des de la kriya que treballa el jo (1 h 28 minuts)

Dijous 14.05.20

Classe Completa

Treball amb l'aura amb Kriya per Treballar el Jo amb escalfament dinàmic. ( 1h 30 minuts)

Dimarts 12.05.20

Classe Completa

Segona Sessió de la Kriya Per treballar el jo amb consciència de la l'aura ampliada

Dillluns11.05.20

Classe Completa

Kriya per treballar tot el teu jo (1 h 30 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer la Practica més Curta)

La Kriya d’aquesta setmana te l’escalfament dins del grup principal d’exercicis. Per tant no podem facilitar-vos un escalfament per separat. Si accedir només als exercicis pots anar directament al minut 19.30, i practicar fins el final (total 1 hora i 10 minuts)

Consciència Corporal i explicació per la Kriya per treballar tot el cos (10 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 4/10 de Maig del 2020

Divendres 08.05.20

Classe Completa.

Kriya per l'elevació amb la salutació a la lluna (1 hora i 30 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer la Pràtica més Curta)

Consciència Corporal amb èmfasi en la lleugeres i la llum de la lluna (9 minuts)

Escalfament molt dinàmic amb tots el moviments de la salutació de la lluna (22 minuts)

Dijous 08.05.20

Classe Completa

Kriya per l'Elevació en el context de la lluna plena (1 hora 28 minuts)

Versió de la Classe per parts (Vídeos per fer la Pràctica més curta)

Consciència Corporal en la Lluna Plena (8.30minuts)

Escalfament amb iniciació a la salutació a la lluna (20 minuts)

******Per fer la kriya sense la consciència corporal del principi ni escalfament, pots utilitzar el Vídeo de la Classe Completa i començar des del minut 38 fins el final. La duració és de 50 minuts.

Dimarts 05.05.20

Classe Completa

Kriya per l'Elevació vinculada a la noció "sense pes" (1h 23 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta)

Consciència corporal vinculada a l'estat de lleugeresa que manifesta l'estat "sense pes" (8.40 minuts)

Escalfament dinàmic per braços i columna i tònic per les cames (15 minuts)

Per fer la kriya sense la consciència corporal del principi ni escalfament, pots utilitzar el Vídeo de la Classe Completa i començar des del minut 31 fins el final. La duració és de 52 minuts.

Dilluns 04.05.20

Classe Completa

Kriya per l'elevació (classe completa) 1 h 28 minuts

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta) 04.05.20

Consciència corporal amb explicació per seguir el ioga de la Kriya ( 8,30 minuts)

Escalfament dinàmic per preparar la kriya (18 minuts)

Kriya amb relaxació (58 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 27d’Abril/3 de Maig del 2020

30.04.20

Sèrie Per l'Equilibri mental. Inclou treball amb la cara, ull i mans (1 h 25 minuts) (1 h 25 minuts)

Vídeo Explicatiu sobre el Treball amb la Kriya per l'Equilibri Mental (10 minuts)

28.04.20

Classe Completa

Sèrie Per l'Equilibri mental (1 h 25 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta)

Consciència Corporal i Petita explicació sobre la Sèrie per l'equilibri Mental (9 minuts)

Escalfament per la Sèrie per l'equilibri mental (23 minuts)

Kriya i Relaxació. Sèrie per l'Equilibri Mental (35 minuts)

27.04.20

Classe Completa

Sèrie Per l'Equilibri mental (1 h 29 minuts)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta)

Consciència Corporal i Petita explicació sobre la Sèrie per l'equilibri Mental (6 minuts)

Mobilització i Energetització Respiratòria i Treball Cardovascular (29 minuts)

Kriya i Relaxació. Sèrie per l'Equilibri Mental (45 minuts)

Vídeos de les Classes de Ioga de la Setmana 20-27 d’Abril del 2020

24.04.20

Classe Completa

El Camp Magnètic i el Centre de Cor (1.30 H)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta)

Pots accedir a treballs més curts d’aquesta classe completa utilitzant les seccions reduïdes (Consciència Corporal (15 minuts), escalfament (15 minuts) i kriya amb relaxació (45 minuts) que trobaràs en vídeos editats els dies 20 i 21 d’abril

23.04.20

Classe Completa

El Camp Magnètic i el Centre de Cor. (1.30 h)

Versió de la Classe per Parts (Vídeos per fer pràctica més curta)

Pots accedir a treballs més curts d’aquesta classe completa utilitzant les seccions reduïdes (Consciència Corporal (15 minuts), escalfament (15 minuts) i kriya amb relaxació (45 minuts) que trobaràs en vídeos editats els dies 20 i 21 d’abril